虽然是一个很悲伤的事实，但也不得不承认，无论我们是否愿意，我们总会经历低谷。我不知道在低谷的时候你是怎么度过的，我想推荐一首歌给你，那是在之前我循环很长时间的一首歌，是中岛美嘉的《曾经我也想过一了百了》，歌词和旋律确实太好了。（全文1900字，阅读时间2分钟）
不知道你有没有留意过前两天的一个新闻，说的是小伙失恋了，因为心情烦闷就去踹了的哥，这件事闹到了派出所调解室，可是在调解室里预想中的争执、争吵却没有出现。反过来是的哥安慰踹人的小伙子，“我母亲已经64了，十几天前刚确诊白血病。现在一天医疗费要8000多，我已经拿不出了。有时候我自己躲到没人的地方哭，不能让老人看见。我跟医生说，不管几率多小，我要给我妈妈做治疗”、“小伙子你要学会调节，等慢慢长大你学的比谁都快”。
我想很多人都经历过失恋，都在失恋的时候挣扎、愤恨过，我知道你们也有权利在这个时候把心里面的不舒服发泄出去。可真的没有人，在这个世界上一丁点烦恼都没有，可真的没有人，不会遇到任何挫折。
在你难受的时候，同样有无数人正经历着一些不好的东西。有一些可能你经历过，有一些在你看来可能一文不值，但他们也像你一样，困在其中的时候，连活着、连说话、连以微笑示人都费尽力全身的气力。
不知道你是否相信，曾经有一份关于“你藏在心底没告诉父母的话是什么”的调查。虽然这份调查稍微有一些娱乐性质，但能感觉得到参与调查的诸位网友，确实都在诉说着自己内心最真实的感受。
他们说“我在外面工作，我不敢告诉父母我过的不好”、“我过的很累，但我不想他们为我担心”、“我得病了，我不能告诉他们”、“我心里面太难受了，可我不知道该怎么说”。
原来我们心里可以藏这么多东西，原来我们已经从一个小孩子，成长到需要承担、需要背负的年龄了。
可我们有时候也真的没有准备好，生活的不甘、感情的无奈、工作的卑微、朋友的背叛、自己和亲人的健康，这一切的一切，都是我们将要面对的。而每一样，都会把我们压的喘不过气来，每一样，都会让我们有想要解脱的冲动。
就像每个人都会经历低谷一样，每个人也都会有想要自杀、想要放弃、想要一了百了的念头。但这真的不是因为我们懦弱、脆弱，不是因为我们不够坚强。而是很多时候，我们活的要比别人更加的认真。
谁没经过失恋，我知道，谁都经历过，我也知道都会走出来，可是……可是我真的想要跟他/她在一起。我的人生已经错过太多了，我不想再错过了啊。
但生活，真的不会按照我们所想的发展。最终，分别、深夜哭泣、绝望、无助，一件也不会少。
没有人想要过这样的生活，我们都想要早些走出来，都想要远离这些，正是因为这样，我们才有了想要走极端的念头。
无论是亲人的离世、朋友的离别、所有人的健康、工作中的不公、别人对我们的看法评价，还是我们所不想面对的一切和一切，那都不是我们能够凭借自己的努力来彻底决定的。
你站在安全的地方嘲笑我连别人一点的讽刺都接受不了，却不知道我曾经为那个人做了多少，曾经多信任那个人，曾经多看重那个人。我知道，那可能只是他随口说的一句话，但我也真的很受伤。
请你行行好，不要再说了，我知道我觉得自己是最凄惨的人，这个想法不对，但请让我稍微任性一下。也请你知道，我这么想，不是因为我真的经历了太多不好，而是我正经历着来自你的不理解和讽刺。
或许，是我对你和现实有太高的期待了吧，或许，是因为我太看重自己了吧，或许……或许我也该接受有太多事情我掌控不了的这个事实了吧。
无论是称之为世故，还是叫做成长，最终我们都会从过去那些不好的经历中走出来。没有了深夜的痛哭，有的只是在岁月浇灌下的一抹淡然和伤痛留下的厚厚的疤痕。
在未来的某个时候，你会遇到一个和曾经的你很像的别人。他或许会勾起你心里面的一些涟漪，或许会让你想做些什么来帮他走出来。于是你带着过来人的教诲和拥抱走到他的面前，如果你想把这两样给他，我希望你重新考虑一下，曾经你在经历低谷的时候，你想要的是什么，最终又是什么让你绝望的想要寻短见。
生命本身就是顽强的，你只需要留下一点爱、留下一点温暖，它自己就一定会走出来。是的，你要给的还有信任。
没有人不会经历低谷，执着于我们做不到的事情，才带给我们无边压力，而将我们推向深渊的，是别人对自己的不理解，再加上自己对自己的不理解。
人生啊，说长不长，说短也不短，有太多东西需要我们转身就忘，有太多东西需要我们扛在肩膀，别被那些自己不能改变的事情困着太久，也别因为着急前行而忘记了周围人需要你的理解。
请一定一定不要忘记，是因为你的存在，有些人才对这个世界稍微有了期待。
曾经我也想过一了百了 因为还未与你相遇
因为有像你这样的人出生 我对世界稍微有了好感
因为有像你这样的人活在这个世上 我对世界稍微有了期待
感谢你的阅读。加油。
作者：老友手札 普通心理咨询师 无他
（后附歌词）
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