扭伤了脚踝，我痛得要死

今天上班的时候，我扭伤了脚踝，痛得简直无法忍受。一开始我还觉得只是轻微的扭伤，没想到这次扭伤让我痛苦了好几个小时。

撑不住的疼痛

当时，我觉得脚踝像是被绞断了一样，整个脚都无法承受重量。我连站都站不起来，只能手脚并用地爬到椅子上。疼痛让我撑不住了，我开始大声呻吟。

冰敷不止几分钟

同事为了缓解我的疼痛，给我拿来了一个冰袋，让我敷上脚踝。可是，冰敷过后我的脚还是大肿，疼痛也没有丝毫缓解。这时候，我感觉自己的病情很严重。

痛苦伴随着一夜

回到家后，我用枕头和毛毯把脚架在床上，但脚依然肿得厉害，不能活动。夜晚的漫长时光里，疼痛始终纠缠着我，让我无法入眠。痛苦的经历，让我深深地意识到健康的重要性。

医生的建议

第二天早上，我来到了医院，医生给我检查了一遍，诊断为严重扭伤。医生让我继续冰敷，并且嘱咐我要把脚放高，千万不要用力行走。他说，如果伤势没有恶化，应该能在一周内恢复。这些话对我来说好像是有些遥远，我只想尽快从痛苦中解脱。

长达一个月的恢复期

不过事实上，我的脚踝恢复得比医生说的更久。在第二个星期，我还是无法走路，只能用拐杖慢慢地爬。在第三个星期，我才能勉强走路，但疼痛感却仍然很明显。第四个星期，我的脚踝才恢复了正常，但是在恢复期间我却失去了很多工作时间和生产力。

健康才是最重要的

这次扭伤对我来说是一次教训。我认识到健康的重要性，想要拥有幸福的生活，身体健康是基础。平时我们要注意保持身体的健康，多锻炼身体，以免遇到不幸的事故时，无法出师。