只留清气满乾坤

人生在世，难以避免陷入纷争之中，生活中的琐事、工作中的斗争、人际中的冲突，都让我们久久不能释怀。但是，有一种力量，可以帮助我们排除杂念，只留清气，那就是“宁静”。只有宁静，才能让我们心无旁骛，做事渐入佳境，生活自有惬意。

放下杂念，追求宁静

宁静是一种内在的境界，它不是靠某种外在的手段或条件，而是靠我们自己的修行和提升。追求宁静，并不是在规避世事，而是放下杂念，专注自己的内心，从而感受到自己的心境和处境。只有当我们能够放下杂念，学会宁静，我们才能真正地创造属于自己的美好人生。

宁静是智慧和力量的源泉

人生路上，面对种种痛苦与挑战，宁静不仅帮我们从沉浸在情绪中解脱，更是智慧和力量的源泉。只有当我们保持宁静，才能清晰地看到自己的生命短暂，更加珍惜当下，不浪费时间，不扰乱心绪，汲取力量，驾驭未来。而宁静也让我们有足够的耐心和信心，耐心面对人生的曲折、信心迎接未来的不确定性。

如何培养宁静的心境

第一，要时刻保持对自己的认识和把握，建立自己独特的生命哲学和个人价值观，让自己能够在复杂变幻的世界中稳住心。第二，要善于沟通，不收藏自己的情绪，把心里的话说出来，与人分享，减轻压力。第三，要学会感恩，在生活中多为别人去着想，感恩生命中的点滴，享受生命的美好时光。第四，要注重身体健康和心理健康的保持，通过参加体育锻炼、静心冥想等行为手段来达到提升自己宁静的目的。

总之，宁静是一种内心的力量，是一种超越时空的智慧。它让人不被杂念所扰，减轻疲惫，找到生命中的支点和方向。我们应该时刻保持宁静，让自己的灵魂得到更好的升华。